保持口腔清潔，還要掌握正確的刷牙方法，改變過去流行的那種錯誤的橫刷法——“拉鋸式刷牙”。因為拉鋸式刷牙只能刷淨牙面，不能刷淨牙縫。道理如同我們刷洗梳子一樣，只有順著梳齒的方向刷洗，才能刷淨梳齒間的汙物。此外，由於拉鋸式刷牙動作快，用力大，容易造成牙齦擦傷、出血，易引起牙齦炎症或牙齦萎縮，而且還可能使牙齒發生缺損等。有的人前牙外面出現條條橫溝，就是因為採用拉鋸式刷牙造成的磨損。

正確的刷牙方法是橫顫加豎刷法。刷牙時要求運動的方向與牙縫一致。上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，牙的咬合面來回刷。刷毛緊貼在牙齦上，固定一處做平行顫動，把上下裏外的牙齒都顫動一遍。這樣可達到按摩牙齦的目的，又可改善牙周組織的血液迴圈，但刷牙的動作一定要柔和緩慢。

三康口腔連鎖溫馨提示：平時要注意養成正確的口腔衛生清潔習慣，避免因為不正確的習慣導致牙齒受損，牙齒受損後是不能自行恢復的！定期到專業正規的牙科檢查牙齒有利於維護我們口腔健康！