有的人看了這問題會說:刷牙誰不會？可在臨床工作中，我們也常聽朋友抱怨：“我每天早、晚都刷牙，非常認真用力，為什麼牙齒還會痛、牙齦還會出血？”
       三康口腔連鎖專業牙醫表示，刷牙並非用力越大就刷得越乾淨。掌握好正確的刷牙方法，不需要多大力氣一樣能去除牙菌斑、軟垢、食物碎屑、部分色素並預防牙石的堆積，還可有按摩牙齦的作用，使牙齒更健康。而錯誤的刷牙方法，不僅起不到清潔牙齒、去除污垢的作用，反而會損傷牙齦、磨耗牙齒。那麼，怎樣的刷牙方法才是正確的呢？

       目前，提倡的正確刷牙方法有豎刷法、顫動法等：
       (1) 豎刷法(也稱順刷法)，就是將牙刷毛束的末端放在牙齦和牙冠交界處，順著牙齒的方向輕微加壓(按摩牙齦)，順著牙縫刷，上牙向下刷，下牙向上刷，牙齒的咬合面則以水準方向來回刷。最後，以牙刷輕刷舌面。
       (2) 顫動法，首先應注意選用軟毛牙刷，刷毛與牙面呈45°角，刷毛頭指向牙齦方向，使刷毛進入齦溝和兩牙相鄰的牙縫內，做短距離的水準顫動。刷咬合面時，刷毛壓在咬合面上，使毛端深入裂溝區做短距離的前後來回顫動，或旋轉運動。這種方式沒有橫刷法拉鋸式的缺點，可避免造成牙頸部的楔狀缺損和牙齦萎縮。

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