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牙周病家庭防治和預防
牙周病是常見嘅口腔疾病，需要預防和治療。以下是牙周病家庭防治和預防措施：
1、注意飲食衛生。切勿常喝軟飲料，如冰茶、可樂、檸檬汽水等各種碳酸飲料，均會對牙齒造成不同程度的傷害。吃完東西之後要記得先漱口，過一段時間後再刷牙。
2、清除牙石。你應該定期去牙醫處洗牙，以清除牙石，預防牙齦炎。
3、經常使用漱口水。漱口水可以幫助你清除牙垢，對牙齒健康很有幫助，建議每次吃東西後一定要漱口。
4、多吃生蔬菜。生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，以避免牙齦炎。
5、戒煙、戒酒。煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質，要想有健康的牙齒，必須戒煙和酒。
6、危險訊息。牙齦痛、牙齦流血、長時間口臭、牙齒松動，都是牙齦炎的征兆。你若置之不理，將可能導致更嚴重的牙周病，所以必須盡快看牙醫。
7、使用軟毛牙刷。用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭，對牙齦很有好處。
8、使用蘆薈刷牙。蘆薈被證實有很多功能，用蘆薈汁刷牙齦，能減少口腔內的牙垢。
9、刷牙齦邊緣。刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外刷，如此可預防牙齦發炎。
10、輪流使用兩隻牙刷。輪流使用兩支牙刷的好處在於可以使另一隻有時間完全風幹，從而減少細菌滋生的幾率，這對牙齒的健康非常重要。
10、輪流使用兩隻牙刷。輪流使用兩支牙刷的好處在於可以使另一隻有時間完全風幹，從而減少細菌滋生的幾率，這對牙齒的健康非常重要。
11、刮舌頭。可以用一些不尖銳的器具除去藏匿在舌頭上的細菌及毒素，這有利於牙齒健康。
12、定期作口腔檢查和口腔清潔。一般成年人應每隔3～6個月定期到醫院口腔科作一次徹底的口腔檢查與口腔清潔。
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