將對老師的觀察移到一般人身上，我赫然發現，缺氧竟已是普遍的問題，不管是鼻子過敏還是睡覺打鼾，或者是一吃飽飯就想睡覺，都顯示缺氧問題已充斥你我的生活。細胞或組織本身的功能日益衰退，很多局部的器質性慢 性病和各種症狀便逐漸浮現出來。

那麼，缺氧問題究竟是怎麼造成的呢？身體的氧氣跟養分一樣，也有供給與消耗的對應關係。以養分為例，運動量大的人，需要攝取比較多的養分維持體能，養分不足則運動 表現不佳；相對地，缺乏運動的人若攝取了過多的養分，可能會造成肥胖，而缺乏養分時則容易疲勞或生病。

空氣進入人體的第一個通道是鼻子，只是現在的人們鼻子大多過敏，改用口呼吸的人比例高，喪失了鼻子溫暖、潮濕和過濾空氣的功能，導致乾燥、低溫且骯髒的空氣直接進入肺 部，造成氣體交換率降低。口呼吸和肥胖等原因造成氣道狹 窄，導致睡覺打鼾，嚴重時甚至會發生睡眠呼吸暫停綜合征。 凡此種種都使得氧氣進入身體的供給量不

健康的身體如同一杯乾淨清澈的水，一杯乾淨的水加入各種不同顏色的染料變得混濁，好比外在污染讓身體變得混濁不清。水一旦渾濁，即使倒入再多的清水都很難變乾淨， 因此身體一旦生病，想讓身體變回健康也是很難的。

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